Сегодня — Всемирный день предотвращения самоубийств (World Suicide Prevention Day).
- Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств призывает общественность и власть проводить мероприятия и акции по спасению жизни людей, которые могут быть потеряны в результате суицида.
Ведь в современном мире самоубийства стали глобальной проблемой человечества.
- Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно в мире происходит около 800 тыс. самоубийств. Поэтому этот день — один из способов обратить внимание людей на эту неутешительную статистику.
В связи с тем, что в нашей стране остро стоит вопрос подростковых самоубийств (по данным правоохранителей, ежегодно кончают жизнь самоубийством до полутора сотен подростков), мы решили выяснить, как распознать тревожные сигналы и предотвратить трагедию.
Почему именно подростки?
Суицидальное поведение не является характерным только для подросткового возраста (с 12 до 21 года), просто в этом возрастном периоде дети являются наиболее уязвимыми.
- По статистике, каждый 19 ребенок в возрасте от 15 до 19 лет думает о самоубийстве.
Специалист по суицидам, семейный психотерапевт Елена Вроно объясняет: «Причина в том, что подростки переживают сложный период жизни, это — время кардинальных изменений. И здесь имеет значение не только физиологическая перестройка, которая происходит в пубертатном периоде, но и очень мощные психологические изменения и различные проблемы, связанные с социализацией.»
В общем дети подросткового возраста очень редко находятся в равном эмоциональном состоянии. В период пубертата человек склонен к подавленности, тревоги, страху, а если он и находится в приподнятом эмоциональном состоянии, то он часто превращается в напряженность, раздражительность и злость. А контролировать себя подросток еще не может.
- К тому же, подросткам свойственны проявления алекситимии — состояния, когда человек не может определить и описать собственные эмоции, не может их выразить.
Подростки вообще испытывают многие коммуникативные трудности: им сложно найти собеседника, они боятся не соответствовать группе, им страшно показаться смешными.
Кроме того, у подростков еще не сформировалось понимание безусловной ценности человеческой жизни. Они думают, что их жизнь — вполне адекватная цена за то, чтобы доказать свою правоту, наказать обидчика или добиться своего.
Именно эти особенности возраста обусловливают принадлежность детей подросткового возраста в группы риска суицидального поведения.
Что толкает подростка к самоубийству?
Психологи выделяют 10 основных мотивов суицидального поведения среди подростков:
- Переживания одиночества, отчужденности, ощущение, что его не понимают.
- Реальная или кажущаяся потеря родительской любви, неразделенная любовь, ревность.
- Переживания, связанные со смертью одного из родителей, разводом родителей.
- Чувство вины, стыда, обиды, неудовлетворенность собой.
- Страх перед позором, унижением, насмешкой.
- Страх перед наказанием.
- Любовные неудачи, сексуальные эксцессы, беременность.
- Чувство мести, угроз, шантажа.
- Желание привлечь к себе внимание, вызвать жалость, сочувствие.
- Сочувствие или подражание друзьям, героям книг, кинофильмов.
Какими бывают суициды подростков?
В целом существуют три вида подросткового суицида:
1. Демонстративный (манипулятивный) — подросток стремится обратить внимание на себя и свои проблемы, показать, что ему трудно.
- Проявления могут быть разными — от мелких порезов кистей рук до отравления неядовитыми лекарствами и изображение повешения.
Обычно это делается не для того, чтобы причинить себе реальный вред или лишить себя жизни, а с целью напугать окружающих, заставить их задуматься, «осознать» свое несправедливое отношение к нему.
2. Аффективный — который совершается в состоянии аффекта, когда ребенок не может контролировать эмоциональное состояние, в котором находится в данный момент. Подросток действует импульсивно, без четкого плана. Сильные негативные эмоции — обида, гнев — мешают ему адекватно воспринимать ситуацию.
- Чаще всего дети в состоянии аффекта осуществляют попытки повешения, отравления токсичными и сильнодействующими препаратами.
3. Истинный суицид — наиболее опасный, именно он чаще всего приводит к смерти. Подросток готовится к совершению самоубийства, продумывает план действий.
- Настоящий суицид часто связывают с депрессивными состояниями.
Однако первые два вида являются также опасными. Даже если ребенок прибегает к манипуляции, это не значит, что он не осмелится совершить самоубийство. Напротив, в состоянии эмоционального возбуждения ребенок просто себя не контролирует, поэтому и может осуществить такой шаг.
- Обычно к демонстративному суициду склонны больше девушки, чтобы привлечь внимание. Вместе с тем, среди тех девушек, которые совершают суицид, доводят до конца его только 5%. Среди юношей демонстративных суицидов очень мало, обычно они осуществляют истинный суицид.
По каким тревожным сигналам можно заметить суицидальные настроения ребенка?
Психотерапевт Валентина Кузина отмечает, что подростки никогда не совершают суицид просто так. Как правило, подобное решение зреет в голове у ребенка не один день, и даже не неделю. И все это время ребенок отчаянно «взывает» к взрослым, различными способами давая понять родителям, что ему очень плохо.
- «Когда говорят, что это произошло внезапно, я понимаю под этим другое: мы не заметили сигналов, нам подавала ребенок.» — отмечает психотерапевт.
Поэтому родителям следует обращать внимание на изменения настроения, поведения, высказывания подростка.
- Однако стоит разумно к этому отнестись, ведь изменения в характере, манере общения и в отношении к ранее признанным ценностям в этом возрасте могут происходить достаточно часто, и это нормально.
Психотерапевт, кандидат медицинских наук Влада Титова выделяет 7 признаков, свидетельствующих о том, что подростки находятся на грани совершения самоубийства:
1. Изменения эмоционального состояния. Подросток может начать «взрываться» по пустякам или, наоборот, терять интерес к прежним радостям жизни. Могут возникнуть тревожные состояния, беспричинные, на первый взгляд, слезы или агрессия.
- Тревожным сигналом является резкое изменение стереотипа поведения в целом. Например, подросток стал замкнутым и безрадостным, что для него не свойственно, или наоборот — появилась возбужденность в ранее молчаливых и малоподвижных.
2. Нарушение сна. Появляются трудности засыпания, поверхностный сон, сонливость и слабость в течение дня.
- Внимание детей также становится более рассеянным, что может отразиться на учебе.
3. Разговоры ребенка о самоубийстве, акцентирование внимания на эпизодах суицидов в фильмах, новостях. Подросток может начать писать депрессивно окрашенные стихи или рисовать такие же рисунки.
4. Наличие форумов и групп в социальных сетях, где обсуждают самоубийства. Подростки, находясь в крайне подавленном состоянии, сами ищут такие группы и, к сожалению, находят, несмотря на активную борьбу правоохранителей.
5. Снижение у ребенка интереса к своему внешнему виду, негативные высказывания в свой адрес. Человек, который задумал покончить жизнь самоубийством, может перестать следить за собой, забывает вовремя поесть или ест без аппетита любимые ранее блюда. Может пренебрегать правилами гигиены, которых раньше всегда соблюдалась.
6. Изменение круга общения. Подросток начинает отгораживаться от друзей, отдавать предпочтение виртуальному общению или может вообще ни с кем не общаться.
7. Дарение любимых и наиболее ценных личных вещей (одежда, игрушки, украшения). Это — очень тревожный сигнал, под которым скрывается невысказанная просьба о помощи, крик о том, что в душе — очень серьезная травма.
- «Подростки, которые принимают необратимые решения, отличаются от других, такое впечатление, что они прощаются. Они становятся очень тихими, „удобными“, — рассказывает психотерапевт Валентина Кузина. — На самом деле это должно насторожить. Когда родители видят, что ребенок ничего не хочет, раздает любимые вещи, стал очень спокойным, в этот момент как раз и происходят самоубийства.»
Психотерапевт Виталий Матусевич приводит еще один маркер суицидального поведения подростка. Это — самоповреждения, различные порезы, специально сделанные царапины, ожоги от окурков. Это также один из маячков, который говорит, что ребенок может нуждаться в помощи.
Кроме того, психологи советуют родителям поинтересоваться жизнью детей в соцсетях.
- Часто статусы или какие-то фразы, которые пишут подростки у себя на страницах, могут свидетельствовать об их намерениях.
Как мы видим, любые необычные изменения в поведении ребенка — это тревожный звоночек для родителей.
Как действовать родителям?
Если вы заметили в поведении вашего ребенка не свойственные ему признаки и понимаете, что с вашим ребенком творится что-то непонятное, попробуйте доверчиво с ним поговорить, мягко расспросить, что он переживает, дать понять, что все люди время от времени испытывают такие чувства, и рассказать, что вы делали, когда попадали в подобные ситуации.
Помните: ребенку важно знать, что в центре внимания родителей его личность, его переживания, а оценки, социальные успехи, внешний вид, вкусы — второстепенные.
- «Дети, когда чувствуют, что с ситуацией не справляются, и понимают, что взрослые не поддерживают их или не слышат, они делают вывод, что с ними это будет происходить постоянно. И это предположение, что с этого круга не выйдешь, приводит к тому, что появляется мысль — зачем так жить, если постоянно будет так больно.», — объясняет Валентина Кузина.
Если видите, что контакт не налаживается — нужно обязательно обратиться к специалистам. Есть школьные психологи, частные психологи.
- Кроме того, в Украине созданы телефоны доверия, в которые может обратиться ребенок независимо от родителей. Любые сведения о проблеме, сообщенные ребенком специалисту, являются конфиденциальными и не сообщаются родителям, если ребенок этого не желает.
Если родители понимают, что не могут справиться, и сам ребенок не желает обращаться к специалисту, — медлить нельзя.Как только обнаружена тема смерти в разговорах ребенка: в творчестве, в сети, и если стало понятно, что это не связано с шантажом ради получения собственной выгоды, родителям самим нужно срочно воспользоваться специализированными телефонами доверия. Это скорая помощь для родителей в подобной ситуации. Они должны позвонить и узнать у специалиста, как именно им действовать дальше. Ведь в таких ситуациях лучше обойтись без самодеятельности.
Помните: часто желание за и против суицида являются настолько уравновешенными, что если близкие вовремя угадывают намерения подростка и проявляют внимание и заботу, веса чаще всего склоняются в сторону жизни.
