Сон і відпочинок

Матеріали тега «Сон і відпочинок» — про те, як сон, біоритми та короткі паузи допомагають дітям і дорослим зберігати енергію, увагу та продуктивність у навчанні. Тут — поради для батьків, учнів і вчителів: як вибудувати режим, коли робити перерви та як відновлюватися без перевтоми.